МТW's Journal, 23 Apr 22

Сегодня 5мес.как на ФС.300гр.не дотянула до минус 15кг.за это время.Общая потеря,со включенными мозгами -минус 17кг.Иду дальше)))

90.3 kg Lost so far: 14.7 kg.    Still to go: 10.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1497 kcal

Fat: 51.58g | Prot: 68.51g | Carbs: 194.45g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голубцы С+К. Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Йогурт Домашний, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая. Snacks/Other: Prime Star Краффин с Вишней, Чай, Помазка сладкая, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра. more...