Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3003 kcal
|
Fat: 116.10g | Prot: 224.47g | Carbs: 253.91g.
Breakfast: Орехи Кешью, Ароматы Жизни Масло Льняное, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Домик в деревне Молоко 1,5%, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Рижский Хлеб Цельнозерновой Хлеб, Буханка Хлеб Питерский, Лента Авокадо, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Волжанин Яйцо Куриное , Болгарский Перец, Кабачок. Lunch: Cofix Чизкейк Черничный , Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Свекла Вареная, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Макароны Отварные, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лента Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кешью, Пятерочка Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Манник, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|