Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 70.89g | Prot: 121.55g | Carbs: 268.98g.
Breakfast: Яичный Белок, Леденец Мятный, Альпен Гольд Шоколад Темный Классический, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо, Нежинская Творог Обезжиренный , Творог 5%, Фрима Сухие Сливки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Пшено Шлифованное, Желтая Зимняя Тыква. Lunch: Болгарский Перец, Шпинат, Красная Фасоль, Помидоры, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Баклажан, Балтптицепром Печень Цыплёнка Бройлера, Морковь. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|