Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 54.84g | Carbs: 137.10g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Mlekovita Mleko Czekoladowe, Jajko na Miękko, Galbani Mozzarella, Mortadela, Awokado, Wędzony Łosoś, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Kawa z Mlekiem, Wedel Czekolada Gorzka, Winogrona, Truskawki. Dinner: Orzechy Włoskie, Migdały, Mleko Sojowe, Borówka Amerykańska, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Snacks/Other: Masło, Pomidory, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Mortadela, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danusianorge's Weight History
|