Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2022
|
111.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 43.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2538 kcal
|
Fat: 109.42g | Prot: 101.99g | Carbs: 308.94g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Ядро Подсолнечника , Окей Изюм Темный, Агро-Альянс Хлопья из Полбы и Геркулеса. Lunch: Зеленое Яблоко, Грудка Индейки, Увелка Крупка Гречневая, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Очищенные Семена Подсолнечника, Приготовленная Квашеная Капуста, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пастила, Просто Азбука Яблоко Сушеное , Зеленый Чай, Зеленая Линия Ряженка . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|