Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 98.90g | Carbs: 182.05g.
Breakfast: Домик в деревне Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Зерновой, Зеленый Чай, Ратибор Варенье Вишневое, Кукурузная Каша. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Кофе с Молоком, Атлантическая Треска, Хлебопек Хлеб Зерновой, Кукурузная Каша, Яйцо, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Арахис, Чай, Курага, Семена Льна, Good Food Семечки Подсолнечника, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Грейпфрут (Розовый и Красный), Морковь, Ратибор Варенье Вишневое, Йогурт Домашний, Творог 5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|