Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2857 kcal
|
Fat: 134.82g | Prot: 118.39g | Carbs: 286.48g.
Breakfast: Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром, Золотой Колос Пирожное Кофейное, Вода, Яблоко, Вареное Яйцо, Русскарт Кекс с Изюмом. Lunch: Etlon Сердечко Вафельное, Белый Хлеб, Творожное Печенье, Фасолевый Суп, Брест Литовск Сметана 15%, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский, Fazer Geisha, Любятово Печенье Постное, Вода. Dinner: Масли Печенье Шахматное, Плов с Курицей, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода. more...
|
|
3134 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cross Training - 24 minutes, Hiking - 28 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 14 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 34 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|