Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 169.65g | Carbs: 193.94g.
Breakfast: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Chicken Breast... Chicken Breast without Skin....., المراعي Almarai حليب طازج (خالي الدسم ) , رياض فود فانيلا Vanilla, بيضة, Laperva ISO Triple Zero, شركة المطاحن الأولى طحين البر, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Foster Clark’S Baking Powder. Lunch: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الفليفة, البصل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لحم العجل، مفروم، نيء
. Dinner: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبن شرايح قليل الدسم, زبدة غير مملحة, الزعتر الفسطيني . Snacks/Other: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, بوك جبنة كريمة أخف , الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|