Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2014
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2088 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 148.81g | Carbs: 212.13g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Банан. Lunch: Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Fazer Хлебцы Шведские, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Power System Protein 90 Plus, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Мороженое, Нектарины, QNT Protein Shake. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Music playing - 1 hour. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|