Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2392 kcal
|
Fat: 102.53g | Prot: 69.57g | Carbs: 302.68g.
Breakfast: Масли Печенье Шахматное, Русскарт Кекс с Изюмом, Вареное Яйцо, Яблоко, Вода, Сыр Российский, Булгур (Вареный). Lunch: Акконд Конфета Картошка, Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе , Вода, Брест Литовск Сметана 15%, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский, Фасолевый Суп, Творожное Печенье, Белый Хлеб. Dinner: Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром, Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Snacks/Other: Белогорье Крекер Сладкий с Кунжутом . more...
|
|
3517 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Hiking - 40 minutes, Working - 9 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|