Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 33.53g | Prot: 75.55g | Carbs: 174.52g.
Breakfast: Зеленый Чай, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Коломенское Батон Нарезной, Ратибор Варенье Вишневое, Кукурузная Каша. Lunch: Эко Пастила Русская Пастила, Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Запеченые), Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Лента Яблоко, Белевская Пастила Пастила Диетическая, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Морковь, Абрикосовые Джемы и Варенья, Йогурт Домашний, Творог 5%. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|