Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2014
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87.5 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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750 kcal
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Fat: 35.23g | Prot: 96.52g | Carbs: 9.16g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Gema de Ovo, Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Clara de Ovo. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Repolho Verde Cozido, Contra-filé, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Other: Contra-filé, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado). more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Renato Otoni's Weight History
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