|
مستمر رغم الإخفاق والحمد لله 💪👏💪
|
69.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 78.68g | Prot: 108.53g | Carbs: 201.92g.
Breakfast: . خس بلدي, الباذنجان, جهينه لبن خالي الدسم, جهينه كريمة خفق, دقيق الشوفان, عسل البرسيم, موزة, الجزر, طحينة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك مقلي, ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Weight History
|