Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2688 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 202.26g | Carbs: 313.80g.
Breakfast: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Oregano, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Galbani Mozzarella Light, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Grzybki Chleb Orkiszowy. Dinner: Zielona Herbata, Rzodkiewka, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Kikkoman Sos Sojowy, Papryka Chili, Lidl Boczniak, Udko z Kurczaka bez Skóry, Młode Dymki, Pomidory, Czosnek, Żółta Papryka, Cukinia, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Bio Planet Kuskus Razowy. Snacks/Other: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Rzodkiewka, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Dziugas Ser, Grzybki Chleb Orkiszowy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Muszynianka Muszynianka, Sok Cytrynowy, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Maliny, Jabłko. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Grocery Shopping - 45 minutes, Fitify interwały wszystko - 44 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|