Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3146 kcal
|
Fat: 99.27g | Prot: 279.95g | Carbs: 270.78g.
Breakfast: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبنة فيتا لايت, الخيار (مع القشرة), الفليفة, الطماطم. Lunch: مخلل الخيار الحامض, Heinz صلصة الثوم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin....., مخابز التنور الصحي خبز نخالة, فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Snacks/Other: Nada Greek Yogurt, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, ستيفيانا سكر ستيفيانا, الريان قشطة طازجة لايت, الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, قهوة موكا. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|