Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2419 kcal
|
Fat: 112.78g | Prot: 97.42g | Carbs: 246.92g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Творожное Печенье, Стародворье Баварушки, Сыр Российский, Вода, Вареное Яйцо, Масли Печенье Шахматное. Lunch: Яшкино Чио Рио, Белый Хлеб, Творожное Печенье, Фасолевый Суп, Брест Литовск Сметана 15%, Вода, Акконд Конфета Картошка, Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое». Dinner: Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое». more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 54 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|