|
沒認真減重，一星期沒更新體重，但天天都有量體重，今天更新一下好了！
整星期體重都上上下下，沒吃麵包餅乾，第二天就輕一些，有吃，第二天就重了點！結論：澱粉的蓄水力很給力。
這星期被老公和女兒搞得神經衰弱，只能靠吃解救我！
先是老公拔牙加補骨粉，臉腫得跟豬頭一樣，不適感讓他變身寶寶，要人關懷兼盯著吃藥，及準備流質食物，再接著女兒說與確診者的密切接觸者吃飯，後來又說這個密切接觸者快篩陽性，昨天老師要他們去PCR，然後在家3+4隔離。一早趁著PCR還沒出來就去超市採買食物......中午結果出爐，女兒陰性，但他朋友確診。仍然會擔心女兒還在潛伏期，然後我們全家都要3+4！
學生真的是高度危險的族群！
|
49.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 61.41g | Carbs: 119.91g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 全聯 雞里肌肉, 大漢 家常豆腐, 金針菇, 木耳, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 全聯 小農鮮奶巨大杯, 雞蛋（整個）. Dinner: 乾烤花生（加鹽）, 全聯 小農鮮奶巨大杯. Snacks/Other: 荔枝, 芭蕉. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|