|
Пасха и ПМС не прошли бесследно... +0,5кг
А впереди майские 🙈
Как бы пережить их с меньшими потерями 😏
(в нашем случае, наоборот, с меньшими прибавками 😂)
|
50.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 87.25g | Carbs: 108.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Шампиньоны, Помидоры Черри, Яичный Белок, Яйцо, Болгарский Перец, Генеральские Колбасы Куриная Грудка Копчено-Вареная, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Авокадо Авокадо. Lunch: Окей Редис, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сушеная Клюква, Славянский Дар Песто с Базиликом, Куриное Филе, Чеснок, Оливковое Масло, Ярмарка Перловая Крупа. Dinner: Генеральские Колбасы Куриная Грудка Копчено-Вареная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яшкино Печенье Клубника Сдобное, Chikalab Chikapie Шоколад, Клубника, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|