|
вчера была силовая, отёк держится
|
64.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2420 kcal
|
Fat: 74.82g | Prot: 141.97g | Carbs: 294.11g.
Breakfast: Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, President Сливочное Масло 82%, Haferflocken Овсяные Хлопья, ВкусВилл Изюм Черный, Творог 5%, Сахар, Яблоки (без Кожи), Яйцо, Фрима Сухие Сливки, Магнит Банан. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Магнит Картофель, Лещ, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Морковь. Dinner: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка. more...
|
steady weight
|