Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2522 kcal
|
Fat: 93.23g | Prot: 95.65g | Carbs: 319.98g.
Breakfast: Яблоко, Масли Печенье Шахматное, Вареное Яйцо, Вода, Стародворье Баварушки, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Bravolli Рис Красный Длиннозерный. Lunch: Прасковья Молочкова Сметана 15%, Акконд Конфета Картошка, Сыр Российский, Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе, Вода, Фасолевый Суп, Творожное Печенье, Белый Хлеб. Dinner: Вареное Яйцо, Яблоко, Вода, Мистраль Чечевица Отварная , Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Fazer Шоколад Молочный, Fazer Шоколад Молочный, Масли Печенье Шахматное, Творожное Печенье. more...
|
|
3463 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cross Training - 6 minutes, Running - 10/kph - 50 minutes, Hiking - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 23 minutes, Working - 6 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|