Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
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105.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1671 kcal
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Fat: 95.76g | Prot: 149.85g | Carbs: 50.94g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Abóbora, Aurora Filezinho Suíno, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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olocofsa's Weight History
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