Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2499 kcal
|
Fat: 120.47g | Prot: 91.64g | Carbs: 265.06g.
Breakfast: Тефтели с Рисом, Гренки Домашние, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Гречка Отварная. Lunch: Кировский Печенье К Кофе, Яблочный Штрудель, Посиделкино Пряники с Черничной Начинкой, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Красные Помидоры, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Тёма Говядина с Языком, Медвежье Ушко Пельмени из Говядины. Snacks/Other: Fazer Шоколад Молочный, Кировский Печенье К Кофе. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|