Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 109.96g | Carbs: 202.47g.
Breakfast: الفليفة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبنة فيتا لايت, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Dinner: لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض (الطويل). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|