Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
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54.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1508 kcal
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Fat: 49.19g | Prot: 109.47g | Carbs: 161.10g.
Breakfast: 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 코스트코 발사믹 글레이즈, 양상추, 올리브기름, 신선애 닭안심살, 파마젠 차전자피 가루. Lunch: 신선애 닭안심살, 오이, 찐고구마, 파프리카, 토마토. Dinner: 홈메이드 요거트, 볼제너뮬러 유기농아몬드-헤이즐넛 크런치, 볼제너뮬러 유기농 카카오플레이크, 남양유업 맛있는 두유 GT 하이프로틴, 호두, 아몬드, 캐슈넛, 청포도, 햄프씨드, Sanitarium 위트빅스 바이츠 와일드베리. Snacks/Other: 삶은 계란, 취나물무침, 숙주볶음, 고사리볶음, 제스프리 썬골드키위, 참기름, 두부, 간장, 깍두기, 고등어구이, 된장, 상추, 밥. more...
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Losing 2.9 kg a Week
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