|
Капец все начинает бесить 🤬 вес стоит на месте, а так хочется ещё кг пяток сбросить 😭 понимаю что не мешает пойти в зал, но день матушка мешает. Вся физическая нагрузка это ходьба, сидячая работа и домашние делишки.
|
68.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 88.66g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Реж Хлеб Печенье Сдобное Творожное. Lunch: Смак Батон Молочный 8, Чай с Молоком, Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Картофельное Пюре. Dinner: Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром, Grand di Pasta Спагетти Отварные, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Сырник. more...
|
steady weight
|