|
yuhuuuu, aku balik lagi. udh naik 2 kg ni selama ramadhan, bisa lah balik lagi ya, semoga bisa turun sampe 60 kg ya dlm 3 bulan ini. seminggu turun 0,5--1kg aja cukup kok! makan sehat sama olahraga aja, jangan terlalu ketat ya! SEMANGAT BUAT AKU.
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.4 kg a Week
|