Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mr.kiyar
Journal
04 May 22
mr.kiyar's Journal, 04 May 22
mr.kiyar's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
bayram sonrasına 90 küsür görsem yeter diyordum, 90'nın altına inmişim :) evdeki börekler ve baklavalardan uzak, günlük kalorimi aşmadan 5 günde yaklaşık 100 bin adım atmış 300km bisiklet sürmüşüm. i wanna thank me ;)
89.9 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
14.9 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 04 May 2022:
2160 kcal
Fat: 98.06g | Prot: 52.10g | Carbs: 268.34g.
Breakfast:
Gözleme.
Dinner:
Baklava, Su Böreği.
Snacks/Other:
Ülker Dankek, Peynir Helvası.
more...
3115 kcal
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 1.7 kg a Week
24 Supporters
Support
Comments
Kanka kalbin Ayvalık'ta kaldı galiba :D
04 May 22 by member:
OdisseusTR
1 haftada 1.7 gitmiş. Muhtemelen hepsi yağdan. Kurban bayramına o iş tamam ;)
04 May 22 by member:
OdisseusTR
ahaha sayende panpa
04 May 22 by member:
mr.kiyar
Heheh estağfurullah kanka. Benle ne alakası var o kadar yolu ben gitmedim evimde yatıyordum ben 😂 Nazar değmesin 🧿
04 May 22 by member:
OdisseusTR
yok yolu önceden de gidiyordum da sporu kaloriyi biriyle ve uygulamayla takip etmek iyi oluyor.
04 May 22 by member:
mr.kiyar
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
mr.kiyar's Weight History
View Complete History