Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2022
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 81.16g | Carbs: 171.43g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Миндаль Миндаль, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Тыквенные Семечки, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Голден Яблоко , Слобода Термостатный Йогурт с Цветочным Мёдом 2%, Bombbar Protein Chips. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|