|
الحمدلله نقصت ٢ كليو مع اني ما بعملش اي رياضة اكتر من أسبوعين وكنت خايف ما انقص وازيد ورجعت اول امبارح
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 101.52g | Prot: 126.79g | Carbs: 90.21g.
Lunch: مكسرات فلفل رومي اخضر, ملوخية ملوخية, سلطة الخضر المختلطة, كوسا محشي, محشي محشي, مسلوقه لحمه. Dinner: مسلوقه لحمه, ملوخية ملوخية, سلطة الخضر المختلطة, كوسا محشي, محشي محشي, مكسرات فلفل رومي اخضر. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|