Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2022
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66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3631 kcal
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Fat: 97.95g | Prot: 223.35g | Carbs: 471.39g.
Breakfast: 田园主义 冻干黑咖啡, 煮熟的鸡蛋白, 煮玉米, 煮鸡蛋, 圣女果, 蓝莓. Lunch: 炒大白菜, 鸭血, 炒青椒, 猪油, 鸡胸肉(不吃皮), 白米(中粒米,煮熟). Dinner: 油爆虾, 奶油蛋糕, 榴莲, 黄鱼, 白米(中粒米,煮熟), 番茄炒蛋, 绿叶生菜, 花生油. Snacks/Other: 科尔沁 风干牛肉, 罗森 草莓双馅面包, 德亚 全脂牛奶, 杨梅, 凯文 分离乳清蛋白粉(巧克力), 小鸡收腹 黑巧克力, 蓝莓, 永和 无添加蔗糖豆浆粉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 碧翠园 全麦吐司, 鲨鱼菲特 全麦欧包, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 香蕉, 芋头, 紫薯, 乐购超市 红心火龙果. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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