Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2579 kcal
|
Fat: 114.75g | Prot: 92.27g | Carbs: 294.51g.
Breakfast: Белый Хлеб, Fazer Geisha, Увелка Перловка Отварная, Стародворье Баварушки, Вареное Яйцо, Вода, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Стерх Слоеные Конвертики с Повидлом, Торт, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Фасолевый Суп, Вода. Dinner: Котлета Куриная, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Сгущеночка", Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Сгущеночка" . more...
|
|
3319 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 27 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Football (soccer) - 10 minutes, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 13 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|