Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 84.06g | Carbs: 234.32g.
Breakfast: قهوة سريم. Lunch: سمك مقلي, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سمك مقلي, يخني الخضار (بدون لحم). Snacks/Other: البرتقال, البطيخ, كمثري, مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), الحليب كامل الدسم, قهوة اسبريسو. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|