Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3718 kcal
|
Fat: 183.57g | Prot: 187.11g | Carbs: 337.43g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, الزعتر الفسطيني , خبز بر خبز بر . Lunch: الفليفة, الطماطم, البصل, الخيار (مع القشرة), لحم العجل، مفروم، نيء
, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Dinner: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, البصل, الزعتر الفسطيني , زبدة غير مملحة, مخابز استرا خبز عربي بر, لحم العجل، مفروم، نيء
. Snacks/Other: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , زبدة غير مملحة, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, كرافت جبنه, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الفول السوداني أو فستق العبيد, المراعي قشطة طازجة – لايت
, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Laperva ISO Triple Zero, الريان قشطة طازجة لايت, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Nada Greek Yogurt, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|