Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2892 kcal
|
Fat: 135.21g | Prot: 96.81g | Carbs: 309.95g.
Breakfast: Оргтиум Семена Конопли Очищенные , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка Отварная. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Батончик Duo Фисташка, Пятерочка Яблоко Красное , King Protein Изолят Протеин, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Панчо Торт, ВкусВилл Пломбир в Вафельном Стаканчике . Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|