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Retornando hoje após identificar algumas irregularidades hormonais que estavam atrapalhando meu processo de emagrecimento.
Retirei meu DIU hormonal há pouco mais de um ano e desde então emagrecer foi um desafio. Fazia JI todas semana, alimentação low carb, treino semanal e não perdia mais do que 300g na balança. Desmotivador!!!!
Comecei a fazer um acompanhamento médico com endócrino e Nutrologo e após identificar uma alta produção de estrogênio, iniciei há uma semana o Detox estrogênio e alimentação low carb. Essa semana voltei aos treinos.
Na expectativa de alcançar meus -15kg
Simbora 🙌🏼
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80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1511 kcal
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Fat: 72.18g | Prot: 144.07g | Carbs: 84.00g.
Breakfast: Chá (Infusão), Bacon, Ovo Mexido, Tomates Cereja. Lunch: Purê de Batata, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Outback El Rancho Salad. Dinner: Shimeji na Manteiga, Gendai Sashimi Polvo, Ceviche, Sashimi de Atum, Fast Temaki Sashimi de Salmão. more...
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steady weight
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