Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
72 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 89.05g | Prot: 96.57g | Carbs: 230.21g.
Breakfast: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, خبز بر خبز بر, الفليفة, الطماطم, البصل, بيضة, حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة . Lunch: الأمراء (بنده) خبز عربي اسمر, صينية خضار بالطحينه خضار, الدجاج ، مشوي او مقلي، لحم وجلد، مشوي. Dinner: كرافت جبنه, الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني , كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , مخابز استرا خبز عربي بر, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , ريان لبنة , Nestlé Lion. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|