Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 133.46g | Carbs: 200.16g.
Breakfast: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, زبدة غير مملحة, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الفليفة, الطماطم, البصل, مالينج فول مدمس. Lunch: الطماطم, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
. Dinner: الطماطم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الفول السوداني أو فستق العبيد, الفليفة, كرافت جبنه, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|