Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
54.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 54.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 91.33g | Prot: 46.28g | Carbs: 128.98g.
Breakfast: Шарлиз Печенье Вафельное Рассыпчатое, Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Шефмаркет Картофельная Запеканка с Курицей под Сырным Соусом. Dinner: Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат Овощной со Сметаной, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Сушеное Манго, Сладуница Конфеты "Рыжая-Бесстыжая", Грецкие Орехи. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayorova.lelya's Weight History
|