Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
51.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 63.94g | Carbs: 97.71g.
Breakfast: Чай, Essen Шокозаврики, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Шоколадом, Сладкофф Вафельные Трубочки, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Lunch: Компот из Сухофруктов, ВкусВилл Суп Лапша Куриный, Глобус Котлета Домашняя, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Шоколадом, Валенсия Заварное Глазированное, Чай, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Dinner: Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Шоколадом, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Heinz Кетчуп Томатный, Чай, Му-Му Картофель Печёный с Луком. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 47 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|