Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2120 kcal
|
Fat: 112.86g | Prot: 149.93g | Carbs: 126.80g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Окей Банан, Ясная Горка Рулет из Мяса Птицы Пикантный, Помидоры, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Король Сыров Классический. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Сыробогатов Сыр Король Сыров Классический 45%, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Гордость Фермера Рулет Куриный с Зеленью. Snacks/Other: Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури, Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenks1989's Weight History
|