|
Старт физикал
|
87 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 81.91g | Carbs: 99.48g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Клубника, Пискаревский Молоко 2,5%, Йола Колбаса Полукопченая Говяжья, Руккола, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пискаревский Молоко 2,5%, Яблоко Желтое, ВкусВилл Сыр Сулугуни с Творогом, Зеленью и Специями, Индейка Тушеная, Руккола, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Good Food Вишня Сушеная, Caloristika Судак со Стручковой Фасолью (Порция 270 г). Snacks/Other: Caloristika Блины с Лососем и Сливочным Сыром. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|