Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 89.92g | Carbs: 334.47g.
Breakfast: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الفليفة, البصل, حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة . Lunch: الزعتر الفسطيني, المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الزعتر الفسطيني , زبدة غير مملحة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , سلطة الخضر المختلطة, المراعي جبنة فيتا لايت, قوانص ، نيء. Dinner: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , زبدة غير مملحة, البصل, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الفليفة, مالينج فول مدمس. Snacks/Other: كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , حدائق كاليفورنيا حمص بالطحينة, الزبيب. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|