Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2645 kcal
|
Fat: 109.75g | Prot: 93.41g | Carbs: 333.34g.
Breakfast: Булгур (Вареный), Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Сгущеночка", Стародворье Баварушки, Вареное Яйцо, Яблоко, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Сгущеночка", Творожное Печенье, Вода, Белый Хлеб, Billa Сыр Черный Ворон, Жареная или Запеченная Курица, Пирог с Вишней, Черничный Пирог. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад , Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Сыр Российский, Яблоко, Вода. more...
|
|
3129 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cross Training - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|