Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
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73.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1504 kcal
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Fat: 52.32g | Prot: 63.95g | Carbs: 199.13g.
Breakfast: 코스트코 돈 시몬 발렌시아 오렌지 주스, 햇반 발아현미밥, 양파, 팽이버섯, 애호박, 자연실록 닭가슴살 큐브 스테이크. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 자바칩 프라푸치노 (Tall), 제육덮밥, 상추. Dinner: BSN 신타 6 초콜릿 밀크쉐이크. Snacks/Other: 개미식품 구워먹는 곡물 그대로 21, 아몬드. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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