Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
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61 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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859 kcal
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Fat: 33.70g | Prot: 55.98g | Carbs: 88.90g.
Breakfast: 리고 땅콩버터 청크, 삼립 로만밀 통밀식빵 (47g). Lunch: 열무김치, 장조림, 진미채볶음, 멸치볶음, 잡곡밥. Dinner: Quaker 오트밀 오리지널, 닥터심즈 더블유피에이치, 닥터심즈 머슬그린. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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