Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2456 kcal
|
Fat: 109.44g | Prot: 139.00g | Carbs: 246.65g.
Breakfast: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Uleg Sambal Pedas, Ayam Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Patin, Telur Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Dinner: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mangga, Gula Pasir, Frisian Flag Kental Manis, Tempe Rebus. Snacks/Other: Soy Master Minuman Kedelai, Salak, Buah Dilapisi Coklat, Kurma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|