|
السلام عليكم نفسي اكل زر بعدس اصفر . هاخد فنجان صغير رز ني و٣فنجان صغير عدس ني تمام الكميه ولا كتير ده غدا مع طبق سلطه والفطار كان رغيف سن وعلبه تونه لايت
|
64.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 33.86g | Prot: 71.50g | Carbs: 103.59g.
Breakfast: عيش سن طري عيش سن طري, دولفين تونه. Lunch: الضخى ارز ابيض, عدس عدس اصفر. Dinner: الحليب كامل الدسم, سلطة الخضر المختلطة. more...
|
steady weight
|
 Comments
وعليكم السلام ورحمة الله
بالف هنا 🌹 زودي بيض مسلوق مع الرز بالعدس بيتناسب جدا ويعلي البروتين بالوجبه
13 May 22 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egyptyouth2020's Weight History
|