Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
109.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 108.98g | Prot: 110.32g | Carbs: 118.76g.
Breakfast: عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, فلافل (قرص طعميه), فول مصري مدمس بالزيت فول, بيضة مسلوقة, شاي بالحليب. Lunch: باذنجان بتنجان مقلي, باذنجان باذنجان مشوي, سمك ماكريل مشوى. Dinner: شاي بالحليب, حلوى زبدة الفول السوداني. Snacks/Other: فلافل (قرص طعميه), عين جمل مكسرات, مكسرات لوز, مكسرات Pistachio - فستق, بلدي قهوة سادة. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yoka7000's Weight History
|