Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
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72.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1453 kcal
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Fat: 53.17g | Prot: 93.19g | Carbs: 152.89g.
Breakfast: 코스트코 돈 시몬 발렌시아 오렌지 주스, 풀무원 매콤 쌈장, 고등어구이, 햇반 발아현미밥, 오이, 양배추, 양파, 파프리카. Lunch: 풀무원 매콤 쌈장, 햇반 발아현미밥, 오이 (껍질 포함), 양배추, 양파, 파프리카, 닭가슴살. Dinner: 풀무원 매콤 쌈장, 닭가슴살, 햇반 발아현미밥, 양파, 오이 (껍질 포함), 양배추, 파프리카. Snacks/Other: 나뚜루 나뚜루 바닐라, 개미식품 구워먹는 곡물 그대로 21. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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