Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1337 kcal
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Fat: 37.81g | Prot: 112.45g | Carbs: 131.31g.
Breakfast: トマト, バナナ, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム, サラダ, イチゴ, カフェオレ, ゆで卵, 食パンのトースト. Lunch: セブンイレブン ドレッシング 和風, 叙々苑 焼肉のたれ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, パセリ, キャベツ, 生卵, 玄米ごはん. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン 魚介と彩り野菜のマリネ, 小諸そば かけそば. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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